肩の痛みの原因と症状、解消の方法

四十肩・五十肩は普通の肩こりではないです。四十肩・五十肩というのは肩が痛くて上がらない、しかもそれが初老の時期に起こるという条件がそろったものをいいます。原因はまだわかりませんが、４０代より５０代にもっとも多く、中年以降にみられることから肩の関節の老化が表に現われたものと考えられます。

腕の骨と肩甲骨のつなぎ目が問題の場所ですが、長年のサポートで筋肉群も傷んできます。とくに腱はもろくなり炎症がおきやすくなります。四十肩・五十肩の診断にはＸ線での造影と内圧測定を行います。急性期は肩を動かさないようにして安静を保ち、痛みを誘発しないように心がけます。腫れや熱っぽさがあったら冷やします。痛みが楽になったら今度は保温します。血行をよくして肩を動かしやすくします。

冷やさない事が重要です。特に夜間の保温は大切です。ふとんの肩口からの冷えはダメで、パジャマの上から肩をおおうような肩衣をあてて寝るといいと思われます。病院での診察も需要ですが、自分にあった方法を探すことです。もっとも手っ取り早いのは、風呂にゆっくり入ったりすることです。半身浴なでしてシャワーをかけたり、重症の時は水と湯と交互に当てると効果があります。またマッサージも有効ですが、ほどほどがいいと思います。薬やハリ、灸やストレッチもおすすめします。普通の肩こりとちがい四十肩・五十肩は治すことのできる病気といえます。